YOGA BODY – MIND
Yoga Body-Mind
Asthanga Vinyasa Yoga através dos Sistemas do Corpo
e Padrões do Desenvolvimento do Movimento Humano
O que é Yoga Body- Mind?
Yoga Body-Mind é uma abordagem profunda e dinâmica do Yoga, (Ashtanga Vinyasa Yoga) baseada nos princípios de alinhamento corpo-mente através do movimento somático(BMC).
Busca através do suporte orgânico (suporte dos órgãos, glândulas,células,etc..) e respiração profunda,iniciar os movimentos e manter as posturas sem sobrecarga do sistema músculo esquelético, evitando assim dores desnecessárias e lesões.
Como todos sabem, a palavra Yoga deriva do Sânscrito e significa
‘unir’. Yoga é a prática de unir o "si mesmo" individual com o "self
universal".Yoga Body – Mind é um instrumento para conquistar essa união ,desde nosso nível celular interno, descobrindo o suporte do nosso corpo como um todo, em alinhamento preciso e em harmonia com o mundo ao redor .
Como são as aulas?
90% prática e 10% de teoria !
Nessas aulas, exploramos os princípios fundamentais da prática do
Ashtanga Vinyasa Yoga, numa perspectiva experiêncial "embodying" em relação á Anatomia, Fisiologia,Sistemas do Corpo e Padrões do Desenvolvimento do movimento humano.
Isso tudo através de exercícios de profunda consciência corporal, toques guiados, e dinâmicas de exploração do movimento , para trazer maior consciência para os aspectos mais sutis e internos da prática da seqüência do Asthanga Yoga.
Tenho também desenvolvido o uso de objetos sensoriais ,tais como :sacos de agua, bolsas de areia, bexigas de água quente, para despertar o contato sensorial com o corpo e assim aumentar a capacidade de percepção e promover a integração da ação com o sentir.
O que é Asthanga Vinyasa Yoga?
Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo poderoso de Yoga, criado e codificado e ensinado por Shiri Pattabhi Jois em Mysore na Índia.
È caracterizado pela execução fluida de posturas (asanas) em sincronia com a respiração.As seqüências das posturas estão encadeadas de tal forma que a primeira prepara a seguinte ,que por sua vez compensa a anterior.
Os princípios fundamentais da prática do Ashtanga Yoga estão presentes em todas seqüências de posturas e são esses:· respiração ( Ujjaiy pranayama )· dristi (foco dos olhos)· bandhas (suporte visceral através da contração de pontos específicos do corpo)· vinyasa (movimentos sincronizados com a respiração)
O que é Body–Mind Centering (BMC)?
Body–Mind Centering (BMC) é um trabalho potente e visceral de alinhamento corpo –mente através do Movimento Somático
É uma jornada experiêncial pela mente do corpo através da inteligência de todas as células, e de todos os sistemas em constante movimento e interação.
O BMC usa os manuais da ciência médica Ocidental (Anatomia/ Fisiologia / Cinesiologia) de forma experiêncial, assim como os princípios da Medicina e Filosofia Orientais, onde os opostos são complementares e a dualidade não é conflitante.
O estudo do BMC, inclue ambos, cognitivo e o experiêncial no estudo dos sistemas do corpo- esquelético, ligamentos, músculos, fáscia, gordura, pele, órgãos,,glândulas endócrinas,nervos, fluidos, respiração,sentidos da percepção,desenvolvimento do movimento( desenvolvimento da criança em paralelo com o reino animal).
Inclui toque e repadronizaçao.
O BMC (The School for Body–Mind Centering) foi fundado por Bonnie Bainbridge Cohen em Massachussets/EUA, em 1973.
Onde e com quem praticar o Yoga Body- Mind?
Na CASA CORPO E SOPRO com PATRÍCIA FRANCO
Rua Juatuba 80/22
(Próximo ao metro Vila Madalena //travessa da Heitor Penteado)
tel: 38 72 53 67 // cel: 91 27 52 05
patriciabodybrasil@ig.com.br
PATRÍCIA FRANCO vem pesquisando e desenvolvendo o Yoga Body–Mind, uma abordagem profunda e dinâmica do Yoga.
É praticante fervorosa do Ashtanga Vinyasa Yoga.
Tem viajado constantemente para a Índia desde 2006, tendo praticado tanto no AYRI de Shiri Pattabhi Jois em Mysore na Índia, como com Lino Mielle em Kovalan no Sul da Índia (2006/2007/2008).
Durante seus estudos nos EUA(2003/2004), graduou-se em Educação Somática do Movimento pela "the School for Body-Mind Centering"-MA/EUA e também participou dos cursos:
-"Asanas from a BMC Pespective - Body Systems"-com Bonnie Cohen
- "EMBODYOGA" com Patty Townsend no "Center Yoga Healing Arts of Amhearst"-MA/USA.
Desde que finalizou sua formação tem trabalhado em vários espaços com oficinas de movimento, buscando interação entre as linguagens.
